Dott. Andrea Fregonese
Dott. Jacopo Di Pietro

Siamo professionisti dell'attività motoria e trattiamo tutto quello che riguarda il movimento e l'esercizio fisico dall' anziano fino al giocatore professionista di qualsiasi sport e livello. Lavoriamo nell'ambito di tutela della salute psico-fisica del praticante, dalle differenze legate all'età̀, al genere, al livello di maturazione psico-culturale e alla presenza di disabilità fisica.
Collaboriamo con medici e fisioterapisti per completare la fase di recupero post infortunio fondamentale per il ritorno alla vita quotidiana o allo sport praticato, seguendo i concetti dell'allenamento funzionale che non prevede l'utilizzo di macchinari ma si concentra sulla funzionalità del movimento in tutta la sua complessità.
Ci concentriamo sull'allungamento muscolare, la mobilità e la stabilità delle articolazioni, la propriocezione con e senza elementi di instabilità e sviluppiamo la tecnica e il metodo di allenamento della forza in tutti i suoi aspetti.

Allenamento individuale
Seduta personalizzata con obiettivi specifici legati alla richiesta del praticante o prescritti del medico in cura, che NON prevedono l'utilizzo di macchine ma solo allenamento a corpo libero con piccoli attrezzi e sovraccarico.
Rinforzo muscolare preventivo, ginnastica posturale, rieducazione funzionale post infortunio, personal training.

Allenamento a gruppi
Lavoro a gruppo ristretto per offrire il massimo della qualità a ciascun partecipante. Il corso si sviluppa prevalentemente con esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi (elastici, fitball, foam roller e gymball), e ha l'obiettivo di tonificare, prevenire e migliorare la flessibilità e la stabilità muscolo-articolare.
Massimo 5 persone per gruppo per un minimo di 8 lezioni.

Programmazione fitness & sportiva
Programmazione rivolta a sportivi e persone che si avvicinano per la prima volta al mondo del fitness. Realizziamo una scheda mensile in base alle tue preferenze, consigliandoti gli esercizi migliori per te. Inclusa una dimostrazione pratica di tutti gli esercizi proposti.
Per sportivi prepariamo una programmazione specifica in base allo sport praticato e ti seguiamo dalla preparazione fino alle gare o al periodo off season.
Calcio, Basket, Pallavolo, Ciclismo su strada e MTB, Nuoto, Tennis, Golf e molti altri.